Sadržaj:
Video: Namaz Od Jabuke I Mrkve - Zdravi Recepti
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 19:48
Namaz od jabuke-mrkve-orašastih plodova
Sastojci za 7 porcija:
75 g mrkve
25 g kisele jabuke
limunov sok
75 g nemasnog skuta
1 žličica nemasnog jogurta
1 žličica nasjeckanih oraha
1 žličica nasjeckanih brazilskih oraha
Sol, papar
navigacija
- nastavi čitati
- više o toj temi
Priprema:
- Sitno naribajte mrkvu i jabuku, prelijte s malo limunovog soka.
- Pomiješajte sirnicu sa jogurtom dok ne postane glatko, dodajte mrkvu, jabuku, orahe i brazilske orahe i promiješajte.
- Namaz začinite solju i paprom.
Napomena Umjesto brazilskih oraščića možete koristiti i sjeckane sjemenke bundeve.
Sastojci | Nutritivne vrijednosti | Sastojci | Nutritivne vrijednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 110 | Ugljikohidrati (g) | 20-og |
Proteini (g) | 5 | Dijetalna vlakna (g) | 5 |
Masti (g) | 2 | Kolesterol (mg) | 0 |
* s kriškom integralnog kruha (50 grama)
Ovaj recept potječe iz brošure "Zdravo kuhanje - olakšano" Ministarstva zdravlja i Austrijske agencije za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).
Preporučeno:
Dječja Prehrana - Korisni Savjeti I Recepti
Zdrava dječja prehrana također mora biti dobrog okusa! Ovdje ćete pronaći puno informacija i savjeta kako bi mališani mogli uživati u jelu
Recepti Za Djecu - Kuhanje, Grickalice I Još Mnogo Toga
Nije lako ugoditi mališanima dok jedu. Ovdje ćete pronaći recepte za kuhanje s djecom za djecu. Plus: međuobrok koji ima dobar okus