Sadržaj:
- Dugo zajedno
- Komunikacija i rješavanje sukoba
- Daljnji razvoj - zajedno i pojedinačno
- Uspješno dugoročno partnerstvo?
- Partnerstvo i zdravlje
Video: Zauvijek I Zauvijek - Savjeti
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:09
Dugo zajedno
Ne postoji jedinstveni recept za dugotrajnu vezu i održavanje ljubavi na životu. Međutim, neki čimbenici i ponašanja, kao i predanost oba partnera mogu pridonijeti "uspješnoj" dugoročnoj vezi…
navigacija
- nastavi čitati
- više o toj temi
- Savjeti, preuzimanja i alati
- Komunikacija i rješavanje sukoba
- Daljnji razvoj - zajedno i pojedinačno
- Uspješno dugoročno partnerstvo?
- Partnerstvo i zdravlje
Komunikacija i rješavanje sukoba
Ponašanje razgovora, uobičajene strategije rješavanja sukoba, sposobnost razvijanja kao i sposobnost pomirenja smatraju se ključnim za zadovoljstvo vezom. Općenito, šanse za dugoročno i zadovoljno partnerstvo veće su ako parovi od početka otvoreno i "pošteno" komuniciraju jedni s drugima (npr. Slušajući, dopuštajući drugima da govore, govoreći umjesto da predbacuju, izražavajući želje i potrebe, ostajući specifični, trenutni problemi obraćajte se, izbjegavajte devalvacije, optužbe i optužbe, pokažite zahvalnost, ponašajte se jedni s drugima s poštovanjem, postavljajte pitanja itd. Parovi koji su pažljivi i nježni jedni prema drugima i koji nastoje pronaći zajedničko rješenje problema i učinkovito se nositi sa svakodnevnim stresom također pozitivno doprinose njihovoj vezi.
Da bi zajedno savladali vremena s visokim zahtjevima, bitne su i kompetencije pojedinca i para.
Daljnje informacije o resursima, izvorima snage i čimbenicima rizika mogu se naći u Soul & Psyche.
Daljnji razvoj - zajedno i pojedinačno
Sukobi se mogu ponovno pojaviti u partnerstvu. Tijekom partnerstva neophodni su kontinuirani zajednički procesi koordinacije i koordinacije, npr. S obzirom na međusobnu potporu razvojnim interesima i mogućnostima, vrijednostima i idejama o ciljevima u životu i partnerstvu (npr. Tko je za što odgovoran u kućanstvu itd.).
Uspješno dugoročno partnerstvo?
To može pomoći održati vezu u paru dugotrajnom i održati ljubav:
- Odvojite vrijeme jedno za drugo i za vezu, tj. Redovito planirajte vrijeme u kojem su oboje jedno za drugo (poput odlaska u kino, izlaska na večeru itd.).
- Pokažite zanimanje za život druge osobe, kao i za važne stvari u životu partnera, npr. Za posao i hobije, pokažite zahvalnost, npr. Za ono u čemu je ona posebno dobra, dajte osjećaj za njega / nju cijeniti.
- Komuniciranje ljubavi, na primjer naklonošću i brigom, ali i izgovaranjem riječi poput "Volim te" u prikladnom trenutku.
- Podržite partnera (emocionalno) kada mu je potrebna podrška.
- Riješite probleme (uključujući probleme u vezama) konstruktivno (razgovarajte o njima i pronađite zajednička rješenja). Korisno je izravno izražavanje želja, strpljivo i pažljivo slušanje, spremnost na kompromis i preuzimanje odgovornosti. Kritika, snishodljivo ponašanje, obrambeno ponašanje, prezir, neprestano odugovlačenje, obrambeno ponašanje i "maskiranje", s druge strane, imaju kontraproduktivan učinak kada se bave problemima. Odbijanje razgovora također je destruktivno, kao i stalna krivnja.
- Podijelite osjećaje. Obavijestite partnera o tome što se unutra kreće i dodiruje.
- Pripremite male radosti i zajedno se nasmijte.
- Budite popustljivi i oprostite zbog lošeg ponašanja.
Partnerstvo i zdravlje
Pokazalo se da život u sretnom partnerstvu pozitivno utječe na zdravlje i dobrobit. S druge strane, trajni problemi i sukobi mogu negativno utjecati na zdravlje, pa čak i dovesti do fizičkih pritužbi.