Suicidalne Ideje

Sadržaj:

Suicidalne Ideje
Suicidalne Ideje

Video: Suicidalne Ideje

Video: Suicidalne Ideje
Video: Samoubistvo - suicidne misli i namere 2024, Ožujak
Anonim

Prva pomoć za samoubilačke misli

Gotovo svi su imali trenutak kad su pomislili na samoubojstvo. U svakom slučaju, ozbiljno shvatite misli o samoubojstvu. To su znak da trebate pomoć.

Nisi sam. Može vam se pomoći čak i ako vam je trenutno teško to zamisliti. Dokazano je da povjerljivi razgovor pruža olakšanje.

navigacija

  • nastavi čitati
  • više o toj temi
  • Savjeti, preuzimanja i alati
  • Tako nastaju samoubilačke misli
  • Pricaj o tome!
  • ">Akutne i teške ideje o samoubojstvu
  • ">
  • Popis brojeva telefona za hitne slučajeve
  • Izbjegavajte obmanjivanje internetskih foruma
">

Tako nastaju samoubilačke misli

Ako je osoba u krizi, pati od akutne mentalne bolesti (npr. Depresije) ili je izložena nepodnošljivom stresu - moguće tijekom duljeg vremenskog razdoblja - mogu nastati misli o samoubojstvu. Nagon za ubijanjem obično skriva želju da se prekine njegova patnja. Nije uvijek pitanje da ne želimo više živjeti, već da ne znamo drugi izlaz i da ne možemo podnijeti nepodnošljivu situaciju.

Pricaj o tome

U životnim krizama s mislima o samoubojstvu može se dogoditi da netko dobije neku vrstu "tunelske vizije" zbog puke patnje: pozitivno je izblijedjelo, negativno dolazi do izražaja, prijemčivost se smanjuje, a očaj se povećava. Ubiti se čini se jedinim rješenjem u ovim trenucima, ali definitivno nije. Zatražite pomoć i podršku članova obitelji, prijatelja i profesionalnih pomagača. Pogođeni ljudi izvještavaju da je razgovor s drugima donio olakšanje: njihove su se samoubilačke misli smanjile, mogli su ponovno bolje spavati i nadali se. Savjete za intervjuiranje potražite u odjeljku Kako razgovarati o mislima o samoubojstvu?

Akutne i teške ideje o samoubojstvu

Ako misli o samoubojstvu potraju i / ili ste zabrinuti za svoju sigurnost, nemojte biti sami i odmah potražite pomoć. Možete kontaktirati sljedeće akutne kontaktne točke:

  • 24-satni brojevi hitnih službi (npr. Telefonsko savjetovanje na telefonskom broju 142)
  • Spašavanje na 144
  • Hitna ili krizna služba ili psihijatrijska ambulanta u vašem području

Popis kontaktnih točaka možete pronaći u odjeljcima Krizni telefoni i brojevi hitnih službi.

Napomena Općenito je važno da također tražite stručnu pomoć ako mislite na samoubojstvo. Profesionalni pomagači osposobljeni su za suočavanje sa samoubilačkim mislima i mogu vam pomoći u krizi. Dalje točke za kontakt možete pronaći gore u odjeljku Savjeti, preuzimanja i alati.

Popis brojeva telefona za hitne slučajeve

Napravite popis svih brojeva za hitne slučajeve i kontakt brojeve kontakt osoba i objekata za podršku na vašem području, kojima se možete obratiti u hitnim slučajevima:

  • osoba od povjerenja po vašem izboru kojoj se možete obratiti u bilo kojem trenutku,
  • 24h telefonska linija ili
  • telefonski broj centra za krizne intervencije,
  • telefonski broj spašavanja (144).

Za korisnije informacije pogledajte Upravljanje samoubilačkom krizom.

Izbjegavajte obmanjivanje internetskih foruma

Internet nudi priliku da saznate više o samoubojstvu. Također može pružiti podršku u suočavanju sa stresom i krizama. Razgovori s drugim ljudima na raspravnim forumima na Internetu o tome kako se nositi sa vlastitim problemima i kako se nositi s njima mogu dovesti do olakšanja i smanjenja stresa.

Međutim, budite oprezni prilikom surfanja Internetom: Postoje internetski forumi na kojima se šire lažne informacije i pozivaju na samoubojstvo i samoozljeđivanje. Objašnjenja predstavljena na ovim forumima mogu se na prvi pogled činiti konačnim. Međutim, tamo prezentirani podaci jednostavno su pogrešni. Takve forume treba izbjegavati jer oni ne samo da šire lažne podatke, već se zbog toga mogu i osjećati gore. Stoga je poželjno potražiti (po mogućnosti profesionalnu) pomoć izvan internetskih foruma ili interneta.