Namaz Od Tikvica I Mrkve - Zdravi Recepti

Sadržaj:

Namaz Od Tikvica I Mrkve - Zdravi Recepti
Namaz Od Tikvica I Mrkve - Zdravi Recepti

Video: Namaz Od Tikvica I Mrkve - Zdravi Recepti

Video: Namaz Od Tikvica I Mrkve - Zdravi Recepti
Video: Epizoda 206 - Namaz od tikvica i maslinki / Zucchini and olive spread 2024, Ožujak
Anonim

Namaz od tikvica i mrkve

Preporučuje se trudnicama / dojiljama!

Sastojci za 6 porcija:

75 g tikvica

75 g mrkve

125 g nemasnog skuta

1 žlica mineralne vode

1 žlica nasjeckanog vlasca

Sol, papar

navigacija

  • nastavi čitati
  • više o toj temi

Priprema:

  • Oprati povrće. Tikvice i mrkvu sitno naribajte i dobro iscijedite rukom.
  • Pomiješajte sirnicu s mineralnom vodom dok ne postane glatko.
  • Pomiješajte tikvice, mrkvu i vlasac te začinite solju i paprom.

po porciji (približno)

po porciji (približno)

Sastojci Nutritivne vrijednosti Sastojci Nutritivne vrijednosti
Energija (kcal) 21-og Ugljikohidrati (g) 2
Proteini (g) 3 Dijetalna vlakna (g) <1
Masti (g) <1 Kolesterol (mg) <1

Ovaj recept potječe iz brošure Ispravna prehrana s početka Ministarstva zdravlja i Austrijske agencije za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).

Preporučeno: