Torta Od Sjemenki Mrkve I Bundeve - Zdravi Recepti

Sadržaj:

Torta Od Sjemenki Mrkve I Bundeve - Zdravi Recepti
Torta Od Sjemenki Mrkve I Bundeve - Zdravi Recepti

Video: Torta Od Sjemenki Mrkve I Bundeve - Zdravi Recepti

Video: Torta Od Sjemenki Mrkve I Bundeve - Zdravi Recepti
Video: TORTA OD MRKVE 2024, Ožujak
Anonim

Torta od sjemenki mrkve i bundeve

Sastojci za 12 komada:

3 žumanjka

200 g mrkve, naribani

150 g meda

100 g oraha, naribani

100 g sjemenki bundeve, naribani

1 žlica limunovog soka

1 žlica mrvica cjelovitog zrna

1 prstohvat cimeta

4 bjelanjka

navigacija

  • nastavi čitati
  • više o toj temi

Priprema:

  • Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
  • Pomiješajte žumanjke s medom dok ne postanu pjenasti. Pomiješajte naribanu mrkvu, naribane orahe, naribane sjemenke bundeve, limunov sok, mrvice cjelovitih žitarica i cimet.
  • Istucite bjelanjke u čvrst snijeg i pažljivo savijte.
  • Smjesu izlijte u obloženi ili silikonski oblik kutije i pecite u pećnici na 180 stupnjeva oko 50 minuta.

po komadu (približno)

po komadu (približno)

Sastojci Nutritivne vrijednosti Sastojci Nutritivne vrijednosti
Energija (kcal) 170 Ugljikohidrati (g) 12
Proteini (g) 6. Dijetalna vlakna (g) 2
Masti (g) 11 Kolesterol (mg) 63

Ovaj recept potječe iz brošure "Zdravo kuhanje - olakšano" Ministarstva zdravlja i Austrijske agencije za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).

Preporučeno: