Sadržaj:
Video: Prosoni Kruhovi - Zdravi Recepti
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 19:48
Pljeskavica od prosa
Sastojci za 6 komada:
1 mali luk
1 češanj češnjaka
2 žličice maslinovog ulja
125 g prosa
250 ml povrtne juhe
100 g polutvrdog sira, s malo masnoće
1 jaje
10 g cjelovitih mrvica
svježe nasjeckanog peršina
Sol, papar
navigacija
- nastavi čitati
- više o toj temi
Priprema:
- Ogulite i sitno nasjeckajte luk i češnjak, pirjajte oboje na žličici maslinovog ulja dok ne postanu prozirni.
- Dodajte oprano proso (prvo operite toplo, a zatim hladno) i nalijte povrće juhom od povrća. Parite cijelu stvar oko 10-15 minuta.
- Kad se proso malo ohladi, umiješajte sir, jaje, prezlu i peršin. Začinite solju i paprom.
- Oblikujte ovo u male paštete i uvaljajte ih u mrvice. Ispržite pljeskavice na malo maslinovog ulja i poslužite.
Savjet Kuhani kiseli kupus idealan je kao prilog.
Sastojci | Nutritivne vrijednosti | Sastojci | Nutritivne vrijednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 210 | Dijetalna vlakna (g) | 6. |
Proteini (g) | 10 | Kolesterol (mg) | 43 |
Masti (g) | 6. | Ugljikohidrati (g) | 29 |
Ovaj recept dolazi iz brošure Zdravo kuhanje - olakšano od Ministarstva zdravlja i Austrijske agencije za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).
Preporučeno:
Dječja Prehrana - Korisni Savjeti I Recepti
Zdrava dječja prehrana također mora biti dobrog okusa! Ovdje ćete pronaći puno informacija i savjeta kako bi mališani mogli uživati u jelu
Recepti Za Djecu - Kuhanje, Grickalice I Još Mnogo Toga
Nije lako ugoditi mališanima dok jedu. Ovdje ćete pronaći recepte za kuhanje s djecom za djecu. Plus: međuobrok koji ima dobar okus