Sadržaj:
Video: Salata Od Kus-kusa - Zdravi Recepti
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 19:48
Kus-kus salata
Posebno se preporučuje radnim ljudima!
Sastojci za 2 porcije:
150 g kus-kusa
3 rajčice
200 g krastavca
½ paprika
2 slatke paprike
100 g zelene salate ledeni brijeg (ili druge salate poput lollo rosso-a ili bionde)
2 mladog luka
malo limunovog soka
malo octa
1 žličica maslinovog ulja
sol, papar
navigacija
- nastavi čitati
- više o toj temi
Priprema:
- Kus-kus prelijte sa 150 ml kipuće vode, ostavite da se namače 10 minuta, a zatim prebacite u veliku posudu i ostavite da se ohladi.
- Operite i očistite povrće. Rajčice, krastavac, papriku i čili papričicu narežite na male kockice. Podijelite salatu ledenog brijega na male komadiće. Ogulite i nasjeckajte luk. Pomiješajte povrće s kus-kusom.
- Napravite marinadu od limuna, octa, ulja, soli i papra i prelijte salatu neposredno prije posluživanja.
Sastojci | Nutritivne vrijednosti | Sastojci | Nutritivne vrijednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 315 | Ugljikohidrati (g) | 58 |
Proteini (g) | 2 | Dijetalna vlakna (g) | 12 |
Masti (g) | Četvrti | Kolesterol (mg) | <1 |
Ovaj recept dolazi iz brošure "Pravilna prehrana u svakodnevnom uredskom životu" Ministarstva zdravlja i Austrijske agencije za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).
Preporučeno:
Dječja Prehrana - Korisni Savjeti I Recepti
Zdrava dječja prehrana također mora biti dobrog okusa! Ovdje ćete pronaći puno informacija i savjeta kako bi mališani mogli uživati u jelu
Recepti Za Djecu - Kuhanje, Grickalice I Još Mnogo Toga
Nije lako ugoditi mališanima dok jedu. Ovdje ćete pronaći recepte za kuhanje s djecom za djecu. Plus: međuobrok koji ima dobar okus