Sadržaj:
Video: Muffini Od Prosa - Zdravi Recepti
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 19:48
Kifle od prosa
Posebno se preporučuje djeci
Sastojci za 6 komada:
125 g prosa
200 ml povrtne juhe
100 g nemasne skute sir, papar
100 g tikvica
2 mladi luk
2 jaja
100 g ribanog nemasnog sira
navigacija
- nastavi čitati
- više o toj temi
Priprema:
- Oprano proso kuhajte u povrtnoj juhi oko 15 minuta, a zatim procijedite i po potrebi pustite da se ohladi.
- Sirnu masu pomiješajte s proso, začinite solju i paprom.
- Tikvice operite i naribajte. Mladi luk narežite na kockice.
- Istucite bjelanjke s prstohvatom soli dok ne postanu čvrsti.
- Žumanjke, tikvice, sir i mladi luk umiješajte u smjesu od skute i prosa pa savijte bjelanjke.
- Smjesu izlijte u kalupe za muffine i pecite na 170 stupnjeva oko 45 minuta.
Sastojci | Nutritivne vrijednosti | Sastojci | Nutritivne vrijednosti |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 165 | Dijetalna vlakna (g) | 1 |
Proteini (g) | 12 | Kolesterol (mg) | 85 |
Masti (g) | 6. | "Šećer" (g) | <0,5 |
Ugljikohidrati (g) | 16 |
Ovaj recept dolazi iz brošure Ispravna prehrana za moje dijete - olakšali su ga Ministarstvo zdravlja i Austrijska agencija za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).
Preporučeno:
Dječja Prehrana - Korisni Savjeti I Recepti
Zdrava dječja prehrana također mora biti dobrog okusa! Ovdje ćete pronaći puno informacija i savjeta kako bi mališani mogli uživati u jelu
Recepti Za Djecu - Kuhanje, Grickalice I Još Mnogo Toga
Nije lako ugoditi mališanima dok jedu. Ovdje ćete pronaći recepte za kuhanje s djecom za djecu. Plus: međuobrok koji ima dobar okus