Krumpir Juha - Zdravi Recepti

Sadržaj:

Krumpir Juha - Zdravi Recepti
Krumpir Juha - Zdravi Recepti

Video: Krumpir Juha - Zdravi Recepti

Video: Krumpir Juha - Zdravi Recepti
Video: Krumpir Juha - Juha od krumpira - Fini Recepti 2024, Ožujak
Anonim

Juha od krumpira

Posebno se preporučuje starijim osobama!

Sastojci za 2 porcije:

½ luk

½ poriluk por

1 čajna žličica maslinovog ulja

120 g krumpira

¼ l juha od povrća

Sol, papar, muškatni oraščić

1 žlica jogurta (1%)

navigacija

  • nastavi čitati
  • više o toj temi

Priprema:

  • Ogulite luk. Luk i poriluk sitno nasjeckajte i znojite u loncu s vrućim uljem dok ne postane proziran.
  • Ogulite i nasjeckajte krumpir te dodajte luku i poriluku.
  • Na vrh ulijte juhu i kuhajte desetak minuta dok krumpir ne omekša.
  • Maknite lonac sa štednjaka i juhu fino pasirajte kuhačom.
  • Začinite po želji solju, paprom i muškatnim oraščićem.
  • Neposredno prije posluživanja umiješajte jogurt.

porciji (približno)

porciji (približno

Sastojci Nutritivne vrijednosti po Sastojci Nutritivne vrijednosti po
Energija (kcal) 90 Dijetalna vlakna (g) 2
Proteini (g) 3 Kolesterol (mg) 0
Masti (g) 3 "Šećer" (g) 0,5
Ugljikohidrati (g) 12

Ovaj recept dolazi iz brošure Ispravna prehrana od 65. godine - olakšali su je Ministarstvo zdravlja i Austrijska agencija za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).

Preporučeno: