Sadržaj:
Video: Krumpir Juha - Zdravi Recepti
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-17 19:48
Juha od krumpira
Posebno se preporučuje starijim osobama!
Sastojci za 2 porcije:
½ luk
½ poriluk por
1 čajna žličica maslinovog ulja
120 g krumpira
¼ l juha od povrća
Sol, papar, muškatni oraščić
1 žlica jogurta (1%)
navigacija
- nastavi čitati
- više o toj temi
Priprema:
- Ogulite luk. Luk i poriluk sitno nasjeckajte i znojite u loncu s vrućim uljem dok ne postane proziran.
- Ogulite i nasjeckajte krumpir te dodajte luku i poriluku.
- Na vrh ulijte juhu i kuhajte desetak minuta dok krumpir ne omekša.
- Maknite lonac sa štednjaka i juhu fino pasirajte kuhačom.
- Začinite po želji solju, paprom i muškatnim oraščićem.
- Neposredno prije posluživanja umiješajte jogurt.
Sastojci | Nutritivne vrijednosti po | Sastojci | Nutritivne vrijednosti po |
---|---|---|---|
Energija (kcal) | 90 | Dijetalna vlakna (g) | 2 |
Proteini (g) | 3 | Kolesterol (mg) | 0 |
Masti (g) | 3 | "Šećer" (g) | 0,5 |
Ugljikohidrati (g) | 12 |
Ovaj recept dolazi iz brošure Ispravna prehrana od 65. godine - olakšali su je Ministarstvo zdravlja i Austrijska agencija za zdravlje i sigurnost hrane (AGES).
Preporučeno:
Dječja Prehrana - Korisni Savjeti I Recepti
Zdrava dječja prehrana također mora biti dobrog okusa! Ovdje ćete pronaći puno informacija i savjeta kako bi mališani mogli uživati u jelu
Žitarice - Krumpir - Prehrambena Piramida
Žitarice (proizvodi) i krumpir dobri su izvori ugljikohidrata. Cjelovite žitarice posebno sadrže vitamine, minerale i vlakna
Recepti Za Djecu - Kuhanje, Grickalice I Još Mnogo Toga
Nije lako ugoditi mališanima dok jedu. Ovdje ćete pronaći recepte za kuhanje s djecom za djecu. Plus: međuobrok koji ima dobar okus