Prvi korak da biste učinili nešto dobro za svoje zdravlje jest zdrava prehrana. To je posebno važno u vrijeme COVID-19
Aktivni snopovi snage i energijeObrtnici, građevinski radnici, poljoprivrednici itd. Trebali bi jesti drugačije od ljudi koji pretežno sjede na poslu. Jer ljudi koji rade fizički imaju znatno veću potrebu za energijom od uredskih radnika, na primjer. Fizi
Anisovi kolačićiPosebno preporučljivo za Božić!Sastojci za otprilike 35 komada: 100 g šećera2 jaja50 g glatkog brašna1 žličicaanisa za posipanjenavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Zagrijte pećnicu na 160 stupnjeva. Lim za pečen
Sve o zdravstvenoj vrijednosti anisa. Informacije o mirisu, okusu i sastojcima, skladištenju, pripremi i botanici
Musli od jabuka i bobicaPosebno se preporučuje trudnicama / dojiljama!Sastojci za 2 porcije:250 g mekog voća1 jabukamalo limunovog soka100 g cjelovitih žitnih pahuljica250 g nemasnog jogurta (1%)1 žlica mljevenog lanenog sjemenanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Operite voće, narežite jabuku na male kockice i pokapajte limunovim sokom.Žitne p
Zdravi recept, kuhanje, cous cous od jabuka, kus-kus od jabuka, dječji obrok, S ü ß hrana, palačinke
Knedle od jabuke i cimetaPosebno preporučljivo za Božić!Sastojci za 4 porcije: 500 g slatkih jabukaCimetkora organskog limuna300 g brašna2 jaja250 ml mlijeka (1,5%)40–60 g maslacaSolnavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Ogulite i razmrvite jabuke, stavite ih u lonac i kuhajte s malo vode i začina dok ne omekšaju. Zasladite
Savijača od jabukaPosebno se preporučuje starijim osobama! Sastojci za 8 porcija:1 ½ kg jabuka50 g oraha, nasjeckanimalo cimeta1 žlica meda20 g mrvica cjelovitih žitarica1 tijesto za savijače1 žličica obranog mlijekanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Ogulite i naribajte jabuke te pomiješajte s orasima, cimetom, medom i mrvicama.Razvaljajt
Pothranjenost je čest problem starijih osoba. Koji su uzroci i posljedice i kako se provodi liječenje možete saznati ovdje
Medicinska pomagala i pomagalaLjekovita pomagala služe za liječenje i ublažavanje bolesti ili bi trebala spriječiti pogoršanje ovog stanja. To su, na primjer, elastični zavoji, ulošci za ortopedske cipele, ali i svi potrošni materijali kao jednokratna medicinska pomagala poput pelena, katetera itd. Suprotn
Prijava za medicinsku rehabilitaciju r odobrava se ako u doglednoj budućnosti postoji rizik od invaliditeta, profesionalne invalidnosti ili profesionalne invalidnosti
Svatko tko bi se želio vratiti na posao nakon nesreće ili bolesti ima pravo na profesionalnu rehabilitaciju. Kako se prijaviti
Sve se osobe s socijalnim osiguranjem mogu prijaviti za spa tretman. Međutim, boravak u toplicama dobrovoljna je pogodnost pružatelja socijalne sigurnosti
Nakon boravka u bolnici, pacijenti dobivaju otpusnicu. Sadrži važne informacije i preporuke za daljnje liječenje nakon boravka u bolnici
Psihološka izvješća koriste se za široku paletu problema, na primjer za dobivanje posjedovne kartice oružja, za rješavanje psiholoških ili drugih problema u prometu
Kada trebam Ü uputnicu za preporuku za ü stručnjaka ä i koliko dugo vrijedi Ü preporuka ü
Psihoterapijsko izvješće ima za cilj razjasniti određeno pitanje s psihoterapijskog stajališta. Izvješća pripremaju stručnjaci
Svi obavljeni pregledi i njihovi rezultati bilježe se u "medicinskom izvještaju". Što znači pozitivno i negativno?
Izrađuje se medicinsko izvješće o zdravstvenom stanju osobe. Ovdje možete saznati kada je potrebno medicinsko mišljenje i tko može pripremiti mišljenje
Pečene jabuke s medom i orasimaPosebno preporučljivo za Božić!Sastojci za 4 porcije:4 velike Boskoop jabuke4 žlice medagrožđice50 g oraha50 g lješnjakacimetmaslacnavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Pomiješajte med sa sjeckanim orasima, lješnjacima i cimetom.U posudu za
Krupica od višnjeSastojci za 2 porcije: 375 g trešanja½ neobrađeni limun1 žličica meda1/8 l suhog crnog vina15 g kukuruznog škroba1 prstohvat klinčića (mljeveni)40 g obranog jogurtanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Višnje operite i očistite od kostiju, limun operite vrućom vodom i osušite. Gulilicom tank
Jogurt od mente s voćemPosebno se preporučuje starijim osobama! Sastojci za 2 porcije:Nana200 g jogurta (1% masti)1 žličica meda100 g lubenice2 kivija1 jabuka1 banananavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Iščupajte listove mente i nasjeckajte sitno. Pomiješ
Cvjetaju kockice leda (s tratinčicama)Svježe ubrano, jestivo cvijeće iz vrta, na livadi ili od puta (… Pobrinite se da oni nisu poprska!) Sastojci (za primjer):LavandaTimijanDaisyelderflowerLjubičastaružaRazličakNevenNasturtiumSljeznaboragenavigacija nastavi čitativiše o toj temipripremaUberite cvjetove i uklonite zelene stabljike.Cvijeće s
Voćni ražnjići sa slatkim umakomSastojci za 2 osobe: 300 g plodovasvom izboru (grožđe, kruška, banana, jagoda) 180 g nemasnog jogurta,sok od 1/2 limuna14 listova metvice1 žlica medakosnavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Narežite različite vrste voća na kockice veličine zalogaja, banane i kruške prelijte s malo soka od limuna i nalijepite ih naizmjence na ražnjeve.Za umakanje: N
Voćna salata s orasimaPreporučuje se trudnicama / dojiljama!Sastojci za 2 porcije:200 g jagoda50 g borovnica50 g grožđa1 banana2 žlice grubo nasjeckanih orahamatičnjaknavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Operite i ocijedite jagode, borovnice i grožđe.Ogulite b
Pizza sa slatkim bobicamaPosebno se preporučuje djeci!Sastojci za 2 porcije:150 g jagoda50 g malina50 g borovnica150 g nemasnog sira2 žlice mineralne vode1 žlica meda inekoliko listova paprene metvice za ukrasnavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Operite jagode, maline i borovnice. Jago
Zdravi recepti, dojenje, vrijeme dojenja, krema od marelice, proteini ß
Desert od rabarbare i jagodeSastojci za 4 porcije:300 g rabarbare100 ml soka od jabuke1 prstohvat cimeta60 g meda125 g sirnice ≤ 10%250 ml jogurta 1,5%500 g jagoda250 g bubamara1 čajna žličica sjeckanih sjemenki suncokretanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Narežite rabarbaru na komade duge 1 cm i pirjajte na soku od jabuke i cimetu dok ne omekša. Umiješaj
Crvena krema za napajanjePosebno se preporučuje djeci!Sastojci za 2 porcije:100 g jagoda250 g nemasnog skuta50 ml mineralne vodenaribane korice 1 organska pulpa limunamahune vanilije1 žličica medanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Jagode propasirajte u blenderu.Sir
Krema od skute s borovnicamaSastojci za 2 porcije:200 g nemasnog skuta30 ml mineralne vode1 žlica meda200 g svježih borovnicanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Dobro pomiješajte sir s malo masnoće i mineralnu vodu, zasladite medom.Svjež
Varivo od povrćaPosebno se preporučuje starijim osobama!Sastojci za 2 porcije:1 luk1 žličica ulja uljane repice¼ korijen celera2 mrkve½ poriluk125 g kelerabe200 g cvjetače125 g mahuna500 ml juha od povrćaSol, paparPeršinnavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Ogulite i nasjeckajte luk.Zagrijte u
Krema od vanilije s malinamaSastojci za 2 porcije: 200 g svježih malina250 g obranog jogurta180 g jogurta od vanilije, malo masnoće pulpemahune vanilijenavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Podijelite maline u dvije čaše.Pomij
Chilli s dimljenim tofuomPosebno se preporučuje radnim ljudima!Sastojci za 2 porcije:1 luk3 rajčice½ zelena paprika1 čili papričica1 žličica maslinovog ulja300 g graha (u konzervi)100 g kukuruza (u konzervi)200 g dimljenog tofu-aSol,mljeveni papar kuminnavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Operite i očistite povrće. Ogulite lu
RatatouilleSastojci za 2 porcije:80 g lukacca 160 g tikvica120 g patlidžana200 g rajčicecca 100 g žute paprike1 češanj češnjakasvježe začinsko bilje (origano, timijan, …)sol, papar,maslinovo uljenavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Povrće i kockice operite odvojeno. Luk sitno nas
Prženi pikeper s letschoomPosebno se preporučuje radnim ljudima!Sastojci za 2 porcije: 2 filea štuka (približno 150 g svaki)malo limunovog sokasol, papar1 žličica maslinovog uljaeventualno češnjak½ lukčešnjak3 rajčice2 zelene paprike1 žličica maslinovog uljasol, papar,začinsko bilje po željinavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Filete pikeper-a prelijte limunovim sokom, začinite solju i paprom, pržite na ulju s obje strane i po potrebi dodajte malo prešanog
Zdravi recepti, stariji, stariji, fiš paprikaš, riba
Pastrva na žaru s biljnim punjenjemPosebno se preporučuje starijim osobama! Sastojci za 2 porcije:1 žličica maslinovog uljamalo limunovog sokaSol, papar2 pastrve, spremne za kuhanje1 režanj češnjakaBilje (peršin, timijan, kadulja, ružmarin)navigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Pomiješajte ulje i limunov sok, dobro promiješajte i začinite solju i paprom.Operite pastr
Povrće s rižomSastojci za 2 porcije:2 češnja češnjaka, 1/2 žute, zelene i crvene paprike1 tikvica300 g fileta bakalara1 konzerva pelataSol, papar1 žličica maslinovog uljaorigano, ružmarin120 g riže basmatinavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Ogulite češnjak i narežite na tanke ploške. Papriku i tikvic
Zdravi recept, kuhati, riba, pastrmka, bjelanjci ß
Losos na rajčici s biljnom koromSastojci za 2 porcije:350 g rajčice,sol, papar1/2 vezice ravnog lista peršina1/2 svežine bosiljka300 g lososanavigacija nastavi čitativiše o toj temiPriprema:Rajčice operite, po potrebi ih blanširajte (izrežite u voće, poparite kipućom vodom, pustite da se kratko strmi, ocijedite, ugasite, ogulite) i narežite na debele kriške.Kriške rajči